Aufsteiger
Standposition mit vorderem Bein am Balance Ball. Auf Balance Ball steigen und Knie des hinteren Beins nach vorne bringen. Position kurz halten und in Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Beine
