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Armstrecker
In Bauchlage auf Balance Ball starten. Arme strecken und beugen und dabei versuchen die Schulterblätter nah zusammenzubringen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Armstrecker | © Windhund GmbH