Übung-Walken / Gehen
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Walken / Gehen

Aufwärmen

Wärme dich durch zügiges Gehen auf. Du bist gut aufgewärmt, wenn du anfängst leicht zu schwitzen.

Beginner: 5 Minuten
Fortgeschrittener: 10 Minuten
Profi: 15 Minuten
Dauer pro Wiederholung: 60 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Walken / Gehen
Abb.: Walken / Gehen | © Windhund GmbH

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