Übung-Walken / Gehen

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Walken / Gehen

Wärme dich durch zügiges Gehen auf. Du bist gut aufgewärmt, wenn du anfängst leicht zu schwitzen.

Beginner: 5 Minuten

Fortgeschrittener: 10 Minuten

Profi: 15 Minuten

Dauer pro Wiederholung: 60 sek

Körperregion: Ganzkörper

Übung-Walken / Gehen

Abb.: Walken / Gehen | © Windhund GmbH

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