Übung-Waage Rückgehen

Hüftbreite Standposition. Arme zur Seite strecken. Oberkörper nach vorne beugen und ein Bein nach hinten strecken bis beide parallel zum Boden sind. In senkrechte Position zurückkehren und dabei einen kleinen Schritt nach hinten machen.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen
Profi: 12 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 5 sek
Körperregion: Beine
Übung-Waage Rückgehen
Abb.: Waage Rückgehen | © Windhund GmbH

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