Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Rückenlage Bein zu Arm
Rückenlage. Arme zur Seite strecken. Abwechselnd je ein Bein mit Schwung in Richtung diagonalem Arm bringen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Rückenlage Bein zu Arm | © Windhund GmbH