Übung-Rückenlage Bein zu Arm

Rückenlage. Arme zur Seite strecken. Abwechselnd je ein Bein mit Schwung in Richtung diagonalem Arm bringen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Rückenlage Bein zu Arm
Abb.: Rückenlage Bein zu Arm | © Windhund GmbH

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