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Hampelmann
Hüftbreite Standposition mit Armen seitlich am Körper. In leicht gegrätschte Position springen und gleichzeitig die Arme nach oben führen. Durch erneutes Springen in Ausgangsposition zurückkehren.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Hampelmann | © Windhund GmbH