Übung-Good Mornings

Schulterbreite Standposition. Knie leicht gebeugt. Mit geradem Rücken nach vorne beugen und Gesäß nach hinten schieben.""Schulterbreite Standposition. Knie leicht gebeugt. Mit geradem Rücken nach vorne beugen und Gesäß nach hinten schieben.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Ischiocrurale MuskulaturGluteus maximus
Übung-Good Mornings
Abb.: Good Mornings | © Windhund GmbH

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