#12 mit Carmen Jochem - Ist Sitzen das neue Rauchen?
Carmen Jochem forscht an der Universität Regensburg zur Auswirkung des Sitzens auf unseren Körper. Im Interview erklärt Carmen, was das Sitzen so schädlich macht und ob man Sitzen tatsächliches als das neue Rauchen bezeichnen kann. Natürlich erfahren wir im Podcast auch welche Strategien wir anwenden können, um Sitzzeiten zu reduzieren und die sitzende Zeit gesünder zu verbringen.
Zeitstempel: 00:14 Intro 00:39 Was ist am Sitzen so schlecht? 01:14 Woran und wie Carmen Jochem forscht 02:32 Welche Auswirkungen hat das Sitzen auf unsere Gesundheit 04:04 Was kann ich im Alltag dagegen tun? 04:26 Welche Auswirkung hat das Sitzen, wenn ich schon erkrankt bin? 04:52 Was sind die häufigsten Bereiche im Leben, in denen wir sitzen? 05:20 Empfehlungen für den Arbeitsalltag 07:51 Empfehlungen für Transportwege 09:42 Empfehlungen für die Freizeit 10:42 Auswirkungen des Sitzens auf unsere Verdauung 11:19 Was steht hinter der Aussage: Sitzen ist das neue Rauchen 12:43 Seit wann sitzt der Mensch so viel? 13:56 Ursachen für das ständige Sitzen 14:36 Bewegungsdrang bei Kindern 15:24 Sitzen wird anerzogen 16:29 Empfehlungen für Kinder und Jugendliche 17:14 Wie viel soll man sich bewegen? 18:43 Was bedeutet „bewegtes Sitzen“? 19:27 Welchen Auftrag haben Unternehmen/unsere Chefs? 20:17 Carmen Jochem’s Lieblingstrick 21:14 Welchen Einfluss und Möglichkeiten hat die Politik? 22:20 Wie sieht das Thema Sitzen in der restlichen Welt aus? 23:40 Gibts eine beste Alternative zum Sitzen? 24:30 Haben es stehende Berufsgruppen besser? 24:41 Erfindungen zum Thema Sitzen im Büro 25:26 Wie Carmen Jochem Bewegung in ihren Alltag integriert. 26:52 Abschließender Tipp