#03 mit Sven Bach – Effektiv Abnehmen
Von 141 Kilo zum Fernsehexperten für Ernährung. Sven Bach erläutert im Podcast zum Thema Abnehmen seinen pragmatischen Ansatz zur Gewichtsreduktion. Unter anderem erklärt er warum es nicht um Vollkornnudeln und Knäckebrot geht und dass die halbe Tafel Schokolade vor dem Fernseher auch nicht dran glauben muss.
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0:31 Vom 141 Kilo Mann zum durchtrainierten Ernährungsexperten, 1:47 Warum es nicht ums Verzichten geht, 2:27 Wie nimmt man eigentlich zu?, 3:50 Was hat Sven zum Abnehmen bewogen, 5:49 Übergewicht bei Kindern, 8:35 Politische Maßnahmen gegen Übergewicht, 10:40 Zuckerersatzprodukte, 13:25 Genetische Ursachen für Übergewicht, 15:00 Sind Übergewichtige glücklicher?, 16:38 An wann ist jemand zu dick? 17:50 Wie entsteht eine Fettleber? 18:50 Zusammenhang von Alter und Abnehmen 19:40 Optimale Kalorienzufuhr pro Tag 21:00 Schokoladendiät 23:10 Ist unser Essen zu süß und zu fett? 25:12 Auswirkung von Süßem auf Darmbakterien 26:35 Was sollten wir trinken? 29:25 Optimaler Fleischkonsum 32:05 Nahrunsgmittelunverträglichkeiten und Darmprobleme 34:30 Auswirkung von Übergewicht auf Unternehmen 38:14 Verpflichtende Teilnahme für Betriebliche Gesundheitsmaßnahmen 40:40 Kosten von gesunden Essen 43:00 Fastfood & Essenssünden 45:15 Wo kann man sich informieren
Weiterführende Links:
https://www.sven-bach.de/
Buch: Sven Bachs Jobfood
Buch: Der Fettsack