Neues Modul – Bodyweight Training

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist aus dem Leistungs- und Hobbysport nicht mehr wegzudenken. Aus gutem Grund, denn es ist höchst effektiv und leicht durchführbar. Durch Bodyweight Übungen lassen sich sämtliche Muskeln trainieren und die Intensität lässt sich beliebig steigern, wie unser Video unten zeigt. Nicht nur durch eine adaptierte Ausführung, sondern auch durch Wiederholungsanzahl und Tempo. Mehr als eine Gymnastikmatte braucht man für das Training nicht. Dadurch wird das eigene Wohnzimmer zum Gym und selbst 20 Minuten können für ein effektives Workout genutzt werden.

Im App Modul zeigen wir die Basics für das Bodyweight Training, so dass man direkt losstarten kann. Neben täglichen Workouts hat Luki viele Tipps und Ratschläge zum Training parat. In den 10 Tagen lernt man so unzählige Übungen für alle Körperregionen kennen und kann sich daraus in weiterer Folge eigene Workouts erstellen.

Das "Bodyweight Training" Modul ist ab im Modulkatalog für all unsere Windhund Workplace Kunden verfügbar.

Lukas Reiter ist selbstständiger Physiotherapeut und Leichthathletik Trainer. Der ehemalige Sprinter betreut zahlreiche Spitzensportler, die Karate und Leichtathletik Nationalteams und kann dabei seine Erfahrungen aus dem Spitzensport einfließen lassen.