Felix Gottwald - Der Balanceakt von Fördern und Fordern

Die Dosis macht das Gift. Das gesunde Maß zu halten, bleibt eine Herausforderung! Zu viel und zu wenig ist aus der Sicht von Felix Gottwald gleichermaßen hinderlich und schädlich. Es gilt, den Balanceakt des Forderns und Förderns stets freud- und wertvoll zu meistern. Damit dies gelingen kann, erhalten wir im Vortrag relevante Impulse.

Wie wir als Individuen einen gesunden und positiven Beitrag für uns selbst und für uns als Team leisten können und warum unsere Haltung über unser Handeln entscheidet – darüber lädt der erfolgreichste Olympiasportler Österreichs ein, nachzudenken und darauf einzuwirken.

Es sind nicht Impulse von außen für Veränderung abzuwarten, sondern ist Eigenverantwortung von einem selbst für einen selbst zu übernehmen. Dabei ist ein gesundes Maß wesentlich. Eigenverantwortung soll dementsprechend nicht bedeuten, immer alles richtig zu machen, sondern Schritt für Schritt vorzugehen und an einem kleinen Aspekt, der einem gerade besonders am Herzen liegt, zu arbeiten. Felix Gottwald nutzt dafür gerne die Pflänzchen-Metapher: Denn obwohl das, was wir uns vornehmen, klein und zart wie ein Pflänzchen sein kann, ist es wichtig, sich darum zu kümmern. Werkzeuge hingegen würden nicht schlecht, wenn man sie nicht benutzt. Der Wert der Reduktion ist zentral. Es genügt, einen einzelnen Aspekt auszuwählen, den man in den Alltag integrieren möchte, und sich nur kleine Ziele zu setzen. Ein Ziel bedarf Zeit und das darf auch so sein!

Unsere Haltung ist wesentlich dafür, wie erfolgreich wir Dinge aufnehmen und umsetzen können. Daher sollten wir in wichtigen Momenten unsere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit überprüfen sowie die eigene Haltung reflektieren – wie offen bin ich für Neues?

Drei emotionale Zustände für Achtsamkeit und Aufmerksamkeit:

• eine gute, aufrichtige, gesunde Anspannung (aufrechte Sitzposition)
• … die dennoch eine Entspannung zulässt. Dies gelingt durch aufmerksames Atmen, wodurch wir präsent sind. Unser Atem ist die direkte Chance in die Präsenz zu kommen.
• eine kindliche Begeisterung, die wir in den eigenen Augen sehen bzw. spüren können

Um den inneren Zustand zu prüfen stellt Felix Gottwald die Frage "Wie geht es mir JETZT?"

Antwort 1 bildet den Inbegriff der Eigenverantwortung ab. Dabei ist die unmittelbare Rückmeldung vom physischen Körper zentral! Wir ignorieren, sabotieren und betäuben unseren Körper gerne, stattdessen sollten wir wieder mehr auf ihn hören und in uns hineinspüren. Neben dem physischen Körper sind auch die Komponenten Herz und Verstand wesentlich. Alle drei bilden ein Gesamtkunstwerk, welches wiederum wichtig für Förderung und Forderung ist.

Gerade in Bezug auf leitende Funktionen im Berufs- sowie im Privatleben, ist die Erkenntnis wichtig, dass Selbstführung die Voraussetzung dafür ist, andere führen und Vorbild durch Vorleben sein zu können.

Dass Übung zu einer Verbesserung der jeweiligen Tätigkeit führt, ist wohl kein Geheimnis. Dieses Prinzip kann nicht nur auf klassische Disziplinen angewandt werden, sondern auch auf trivialer wirkende.

Wir sollten uns daher die Frage stellen, in welchen Disziplinen wir uns regelmäßig üben. Beschweren wir uns häufig, machen uns Sorgen und sind wir genervt bzw. verärgert? Dann werden wir darin auch besonders gut sein und in vielen Lebenssituationen unser „Können“ beweisen. Üben wir uns hingegen in Vertrauen und Zuversicht, darin, füreinander da zu sein und Chancen zu geben, gelassen und glücklich sein, dann werden wir darin Profis! 

Sich morgens und abends die Zähne zu putzen, gehört wohl für die meisten zur Routine. Es nicht zu tun, steht für gewöhnlich außer Frage. Es gibt keine Entscheidung oder Wahl. In Bezug auf unsere Zähne also achten wir besonders darauf, sie zu pflegen, um möglichen Schäden vorzubeugen. Unseren ganzen restlichen Körper aber vernachlässigen wir oft – das erscheint unplausibel. Die Basis dafür ist oft der Leitsatz „Ich bin es mir nicht wert“ oder „Ich habe keine Zeit dafür“. Das sollte genau ins Gegenteil („Ich bin es mir wert!“) umgewandelt werden, damit keine Diskussion mehr mit einem selbst aufkommen kann. Mobilisation und Zeit für sich und seinen Körper ist nicht als Egotrip anzusehen, sondern als Dienst an die Gemeinschaft, die von der persönlichen Gesundheit durch Leistungsfähigkeit, gute Laune und Ausgeglichenheit profitiert. Umso wichtiger wäre es, an die frische Luft zu gehen, sich zu bewegen und das zu üben, was uns wichtig ist. Eine kraftvolle Mitte gilt als oberstes Ziel.

• Was ist zu tun?
• Was ist wegzulassen?
• Wie kann man es einfacher machen?

Dies sind die zentralen Fragen, die man sich rund um die Etablierung von Routinen, die das persönliche Wohlbefinden begünstigen, stellen sollte. Wenn man bspw. die Routine etablieren möchte, sich regelmäßig zu bewegen, sollte man Sportmatte und -gewand parat und in der Nähe haben, um die Überwindung und den Aufwand, um aktiv zu werden, auf ein Mindestmaß zu reduzieren.

Der Weg ist das Ziel.

Obwohl sich Felix Gottwald mit dieser Aussage bei seinen damaligen Trainern wenig beliebt gemacht hat, ist er dennoch der Überzeugung, dass man Erfahrungen selbst machen muss und es keine Abkürzungen zum Ziel gibt. Der Weg dorthin ist genauso wertvoll wie das Ziel selbst, welches in der Qualität des Weges liegt.

Das Ziel ist im Weg. 

Umso wichtiger ist es zu betonen, dass eine zu starke Fokussierung auf ein Ziel den Blick auf die Gegenwart verwehren kann, wodurch Chancen und andere Erfolge nicht wahrgenommen werden könnten.

Das Ziel ist weg.

Felix Gottwald rät, sich die Frage zu stellen, was sich verändern würde, wenn das Ziel erreicht ist. Meistens ändert sich im Wesentlichen nämlich gar nichts. Das wiederum ist ein Zeichen dafür, dass bereits auch im Jetzt vieles gut und schön ist. Mit der Erreichung eines Ziels löst es sich nämlich auch auf. Man richtet sich neu aus und es geht wieder normal weiter. Ziele sind wichtig und bieten Orientierung, doch sollten sie nicht unser Leben bestimmen.
 

Balance ist kein Zustand, sondern ein stetiger Prozess. Weder Unterforderung noch Überförderung sind als gut zu werten.

Die Einladung für Selbstforderung und -förderung kann ausgesprochen, Impulse können gegeben werden, letztendlich aber müssen sie von einem selbst angenommen werden. Das gelingt umso besser, desto authentischer jemand wahrgenommen wird bzw. auch man selbst sich mit den Angeboten identifizieren kann.

Vor allem das letzte Pflänzchen „Weil ich es mir wert bin!“ bewertet Felix Gottwald als besonders wertvoll und im Wesentlichen als Basis für die anderen Ziele. Seinen eigenen Wert zu kennen und etwas für sich zu tun, ist keineswegs ein Egotrip, sondern sogar ein Dienst an die Gesellschaft. Wenn man nämlich zufrieden mit sich selbst ist und sich wohlfühlt, hat man auch mit seinen Mitmenschen eine gute Zeit und kann einander inspirieren – Vorbild durch Vorleben. Dadurch kann eine gute Qualität des Weges gewährleistet werden und dann sind wir auch präsent.

Die Aufzeichnung des gesamten Vortrags inklusive der Q&A Session steht den bei Windhund 365 teilnehmenden Unternehmen auf der Eventumgebung 30 Tage lang zur Verfügung.