Windhund Expertenvorträge

Roland Stegmüller

Bewegung | Gesundheit | Übungen

Über Mag. Roland Stegmüller

Roland Stegmüller hat nach Beendigung seiner Spitzensportkarriere im Judo Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Salzburg studiert. Als ehemaliger Hochleistungssportler weiß er um die Möglichkeiten und Benefits zielgerichteter Bewegung, aber auch um deren Grenzen und Schattenseiten bei übermäßigem „Konsum“. Als Sportwissenschafter beschäftigt er sich mit den Hintergründen dieser Wirkweisen. Im Fokus seiner Arbeit bringt er Menschen gesundheitsrelevante Aspekte der Bewegung näher, und vermittelt zielgerichtete und lösungsorientierte Bewegungsimpulse, im Sinne einer aktiven Gesundheitsförderung.

Referenzen & Kundenstimmen 

  • WIFI Salzburg und Oberösterreich
  • FH Salzburg
  • Land Salzburg und Oberösterreich
  • Storck GesmbH

 

Webpräsenz, Bücher und Presse:

 

Vorträge, Workshops und Deep Dives

Bei Buchung über Windhund erhalten Sie immer das Gesamtpaket aus Vortrag oder Workshop und Deep Dive (= digitale Inhalte wie Videokurs) um ein nachhaltiges und langfristiges Ergebnis zu erreichen. 

PAKET 1: GESUND DURCH BEWEGUNG

Vortrag: 23,5 Stunden kein Training – Gesund sein – Gesund bleiben, mehr Vielfalt im Alltag

Dieser Vortrag gibt einen Überblick über die vielseitigen Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit. Über die Wirkung von Bewegung auf das Herzkreislaufsystem, das Immunsystem  und das Gehirn - Konzentration, Kreativität und Lern- und Merkvermögen. Darüber hinaus, wie mit Bewegung aktiv Stress entgegengesteuert, und Haltungsproblematiken vorgebeugt werden kann. Bewegung ist Medizin, die richtige Dosierung ist entscheidend.

Deep Dive: Perfect 10

  • HD Aufzeichnung des Vortrags
  • Videoserie mit 10 Übungen
  • Workbook mit weiteren Tipps

 

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PAKET 2: HALTUNGSSACHE

Vortrag: Das Kreuz mit dem Kreuz – Rückengesundheit ist Haltungssache

Wo treten Rückenschmerzen häufig auf, und warum? Was kann man dagegen tun? Und welche Rolle spielt Stress? Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr.1. Doch unabhängig von den beruflichen Belastungen gibt es in jeder Berufsgruppe Menschen mit Rückenproblemen und solche ohne. Rückengesundheit ist also nicht zwangsläufig eine Frage der Belastung, sondern vielmehr eine Frage des Umgangs mit dieser. Lernen Sie in diesem Vortrag alles über einen schmerzfreien Rücken.

Deep Dive: Perfect 10

  • HD Aufzeichnung des Vortrags
  • Videoserie mit 10 Übungen
  • Workbook mit weiteren Tipps

 

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