Rauchfrei

mit Expertin Katja Oppitz

Endlich mit dem Rauchen aufhören? Schon probiert, jedoch ohne Erfolg? In diesem Modul zeigen wir den Weg in die Rauchfreiheit. Gemeinsam mit unserer No-Smoke Expertin Katja Oppitz führen wir in ein neues, rauchfreies Leben.

10 Einheiten • Videos • Analyse des eigenen Verhaltens • Erprobte rauchfrei-Tipps

Katja Oppitz

Seit elf Jahren zeigt Katja Oppitz Rauchern den leichten und glücklichen Weg aus der Abhängigkeit. Aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen und Ausbildungen bringt sie die richtigen Werkzeuge mit, um Menschen zu helfen, die Raucherlüge zu erkennen. Sowohl in Einzeltrainings als auch Firmenseminaren ist die Erfolgsquote außergewöhnlich hoch.

Inhalte der Einheiten:

1: Wofür?

Expertin Katja Oppitz stellt sich vor. Sie stellt die Frage, wofür man rauchfrei werden möchte.
Dauer: 5 Minuten

2: Irrtümer

Test über das Wissen zum Rauchen. Außerdem räumen wir mit den häufigsten Raucher-Mythen auf.
Dauer: 5 Minuten

3: Rauchen und Genuss

Katja erzählt, was wahrer Genuss bedeutet. Ob Rauchen dazu gehören kann?
Dauer: 3 Minuten

4: Der wahre Grund

Rauchfrei mit reiner Willenskraft? Ob das funktionieren kann und was der wahre Grund für eine Sucht ist, erklärt Katja.
Dauer: 4 Minuten

5: Die Tabakindustrie

In dieser Einheit geht es um die Tabakindustrie.
Dauer: 3 Minuten

6: Glücklich rauchfrei

Glücklich rauchfrei? Ja das geht. Wir haben die wichtigsten Grundsätze dafür gesammelt.
Dauer: 2 Minuten

7: Angst vor dem Stopp

Angst kann uns hemmen endgültig rauchfrei zu werden. Katja hilft mit Tipps, solche Ängste zu besiegen.
Dauer: 3 Minuten

8: Mythos: rauchfrei aber dick

Was mit dem Energiehaushalt passiert, wenn man zum Rauchen aufhört.
Dauer: 3 Minuten

9: Der Rauchstopp

Ein paar wichtige Tipps zum Rauchstopp.
Dauer: 3 Minuten

10: Rauchfrei

Mit Katjas Tipps wird es möglich, für immer rauchfrei zu bleiben.
Dauer: 3 Minuten